排骨炖山药有什么营养

2025-11-03 23:53:32 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

排骨炖山药有什么营养

排骨炖山药是一道具有丰富营养的健康菜肴。排骨富含优质蛋白质和矿物质,如钙、磷、铁等,有助于提高免疫力,促进骨骼生长和修复。山药则富含膳食纤维、维生素和矿物质,对提高身体免疫力、调节血糖和血脂等方面有益。排骨和山药一起炖制,不仅保留了食材的营养成分,还增加了口感和营养价值,是一道滋补养生的美味佳肴。

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