1、小暑那几天,平均气温又闷又热,衣服湿了又干,干了又湿。令人头疼的是,此时生完孩子的妈妈们一般很容易头疼有倦怠感、心慌气短、没胃口...值得一提的是,对于本来就是寒湿体质的新生儿妈妈们在生完孩子之后,还很容易出现手脚心发热的状况,情况严重的话还会继续再次导致便秘。
2、有时候还是要从营养搭配下手。一定要吃得味淡!一定要吃得味淡!一定要吃得味淡!重要的事情说三遍!其次,可以多选择清热祛湿清热祛湿的食物,小米汤、冬瓜粥一类都是很好的选择。
3、小暑是人体血气最充足的日子,有“春夏养阳”的称呼。却不知道,小暑也是非常容易伤血气的可能日期,因为流汗尤其多,水分弥补不充足的话,身体的抵抗能力也会遭到损坏,感冒发烧、胃肠道等难点也会接踵而至。这段时间,生完孩子的新生儿妈妈们要注意科学安排時间,马上弥补水分,维护保养好血气,能吹风扇的状况下不吹中央空调,能扇扇子的状况下不吹风扇。
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