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青鱼养殖办法 如何养殖青鱼
1、养殖水域选择青鱼养殖水域应选在生态环境好，水源充足，无或不直接受工业三废及农业、城镇生活、医疗废弃物污染的水域。养殖水域内以及上风向、灌溉水源的上游，没有对养殖水环境构成威胁的污染源。2、清除池塘多余淤泥淤泥是由生物尸体、残剩饵料、粪便、各种有机碎屑以及各种有机物和泥土沉积物组成。它们通过细菌的分解和离子交换作用，源源不断地向水中溶解和释放，为饵料生物的繁殖提供了养分。但是，淤泥过多，会产生大
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腹肌的训练方式 腹肌的训练要领介绍
1、空中登车：首先仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。2、健身球卷腹：平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可
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秋葵清洗的办法 清洗秋葵的办法步骤
1、清洁秋葵时需要用到一般用来装蒜头的网袋。2、把秋葵放进滤网里。3、撒上盐巴，再放在水龙头下用水冲洗，同时用手轻轻搓秋葵，通过滤网的摩擦，把秋葵细毛上的污垢清洗干净。4、清洗时，要一条一条分开清洗，让秋葵能和滤网充分摩擦。5、清洗完的秋葵拿出网外，方便清洗剩下的秋葵。秋葵清洗的技巧 清洗秋葵的技巧次序
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如何做香菇营养餐 这样做简单营养还好吃
1、用料：香菇200ｇ、土鸡蛋3个、植物油15茶勺、盐6ｇ、酱油1茶勺、料酒1茶勺、白糖1ｇ、香油2ｇ、青椒1个、红辣椒1个。香菇放入淡盐水中浸泡10分钟，洗净，切成2毫米厚片。2、辣椒洗净切块，鸡蛋打散加少许温水和几滴料酒拌均匀。3、热锅凉油，待油８成热时放入鸡蛋液，煎到鸡蛋成块形状，并快速用铲子搅散成块，捞起。4、倒油油热倒入辣椒翻炒出香味，加香菇片翻炒均匀。5、加盐和糖翻炒２分钟，放酱油，香
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货车上坡减档方法 开货车如何上坡
1、上坡抢档，两脚离合。是开货车司机的基本技巧。车在动力下降时。踩离合摘档。猛加油门。在踩离合挂第一个或二个的档位。动作要连贯。 2、特别是重车，不论加档和减档都要两脚离合，特别第2脚（进档后）在抬时，要稳一点，当你特别熟练后，上坡减档可用半脚离合器，瞬间完成：摘档—轰油—进档—抬离合—给油整个减档过程，使动力不下降且平稳传递，机械受冲击少。货车上坡减档技巧 开货车怎样上坡
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做好销售的三大办法 怎么做好销售
1、很多业务员开始做业务的时候，往往冲劲很大，找到客户，送了样品，报了价就不知道怎么办了，往往前功尽弃。其实你应该不断的问他，你什么时候下单呀，不断的问他，直到有结果为止。其实，采购就是等我们问他。所以我们要要求客户购买。然而，80%的业务员都没有向客户提出成交要求。 2、如果未能成交，销售代表要立即与客户约好下一个见面日期，如果在你和客户面对面的时候，都不能约好下—次见面的时间，以后要想与这位客
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练三角肌训练要领 练三角肌训练方法有哪些
1、直臂前平举 ：是锻炼锻炼三角肌前束的基本动作，一般采用站姿容易发力和保持平衡，当然也有斜躺靠椅的前平举。2、拉力器前平举 ：也是针对三角肌前束的，只能举起中小重量，多用来刻画前束的肌肉线条。3、哑铃交替前举 ：哑铃交替前平举是锻炼三角肌前束基本而经典动作，4、杠铃立正划船 ：训练类型多样，偏向练大肌肉，对三角肌的前部、中部和斜方肌均有效 。5、杠铃颈前推举 ：其中杠铃颈前推举是最有效、最基本的
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健身练腿肌肉的要领 练腿肌肉的方式介绍
1、将杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠，全身直立，挺胸收腹，腰背肌肉保持紧张。2、然后屈膝下蹲至两膝全屈，稍停，以股四头肌的收缩力伸腿起立，两腿伸直，并使股四头肌极力绷紧，稍停。3、再重新下蹲。此动作的呼吸方法有两种：轻负荷情况下，下蹲时呼气，起立时吸气；重负荷情况下，先吸气，随即下蹲，起立前呼气，然后吸气起立。练习中，做最后几次下蹲动作时，如呼吸急促，也可在起立后连续快速呼吸几次，以便吸人更多的氧
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安定幼儿情绪办法 如何安定幼儿情绪
1、打造一个温馨幸福的家庭环境。小孩子待在家里的时间是最长的，父母应该在家里为孩子营造温暖、轻松的心理环境，让孩子从小就形成安全感和信赖感。其实这很简单，父母只要保持良好的情绪状态就可以给孩子带来积极、正面、愉快的感觉。同时，父母还要鼓励教育孩子。注意发现孩子的优点，以欣赏的态度赞美孩子，不要把孩子和他的同伴儿或同学比较，接纳孩子间的个体差异。当孩子出错时，父母不应该粗暴的斥责或打骂，应该耐心的听
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在床上拉筋要领 在床上如何拉筋
1、需要仰面平躺，双腿朝空中伸直，拉筋带一头绑于腰部，另一头分别绑于两脚，用力拉开，双腿内侧有肝、脾、肾三条经络，此三经贯通，气血灌注上半身，滋养经络，达到强身健体的效果。2、此法每次坚持15分钟以上。3、刚开始练习时视自身身体情况可以每次三到五分钟，需要长久坚持就会有效果。在床上拉筋技巧 在床上怎样拉筋
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