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肚子胀吃什么食物好 吃了它们可以改善吗
1、黄瓜,黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。2、香蕉,香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。3、木瓜,木瓜的功效有很多,饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。肚子胀吃什么食物好
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月子能吃的水果有哪些 月子适合吃的水果
1、月子期间不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。2、推荐食用水果:香蕉,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇会有很大一部份时间在卧床休息,这样胃肠蠕动就较差,所以,常常发生便秘。需要注意的是,中医上讲,香蕉属于甘寒食品,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。橘子:橘子中含维生素C,维生
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吃什么水果止咳 止咳吃什么水果
1、咳嗽的时候可以吃火龙果。火龙果对于咳嗽和气喘具有一定的疗效,还可以促进肠道的蠕动,具有通便的功效,含有丰富的维生素C和膳食纤维,能够增强身体的抵抗力,促进咳嗽的痊愈。2、咳嗽的时候也建议吃梨,最好是煮的梨、熬的冰糖梨水。梨具有清热解毒的作用,味道偏甜,有一点点酸,属于一种寒性的水果,可以止咳、润肺、凉心、消炎和降火,能够解痰毒。梨含有丰富的水分,以及葡萄糖、蔗糖和维生素,能够提供丰富的纤维素和
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川汤肥牛怎么做 川汤肥牛做法简单介绍
1、材料:肥牛肉片250g、金针菇100g、红椒250g、大葱100g、姜50g、酸萝卜80g。2、把金针菇洗干净,再把根部切掉。大火烧开水,把金针菇放进去焯水几分钟,煮至断生即可。3、在煮金针菇的时候,趁机把红椒洗干净,切成小块。金针菇快断生的时候,把红椒块放入锅中,一起焯水。4、趁着焯水的时候,把其它辅料切好。其中,姜切片,大葱的葱白切段,葱青的纤维比较老,所以可以切成碎花。5、当金针菇和红椒
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孕妇吃柚子有什么好处 孕妇吃柚子的好处有哪些
1、在孕期孕妇需要补充多种维生素,而柚子含有的那么丰富的维生素和矿物质对孕妇是很有帮助的。而柚子中是富含纤维、维他命C等等的营养元素,这些物质都是身体必须的,而孕妇在怀孕期间对于营养的吸收是非常重要的,不仅可以促进身体健康,还能美容养颜。2、柚子中的纤维素是很多的,所以可以加速肠胃的蠕动速度,从而可以缓解孕妇的便秘。3、柚子中富含维生素P,这种物质是可以清除血液中的胆固醇,使得胆固醇降低,从而预防
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南枣的功效与作用 南枣的好处介绍
1、滋肾养肝:南枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素以及矿物质等营养物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,对人体来说具有滋肾养肝的作用,可以有效的为人体补充体力,并缓解人体虚弱不适的症状。2、补脾养胃:南枣具有补脾养胃的作用,而且其中含有一定的纤维素,食用后可以促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,对于食欲不振、消化不良的人群来说可以适当地食用一些南枣,具有健胃消食的作用。3、健脑益智:南
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木瓜丝的功效与作用及忌讳 木瓜丝的功效与作用及忌讳是什么呢
1、木瓜丝可以舒筋活络,还有健脾消食的功效,可以对脾胃虚弱引起的食欲不振进行改善,没有太明显的禁忌。2、在患有风湿和类风湿的情况下引起关节疼痛,用木瓜丝做治疗会有较好的效果,并且含有果糖和纤维素成分,可以加快肠道的蠕动,有利于便秘症状的缓解,并能够降低血压。胸部较小的人群,平时可以多做些扩胸运动来锻炼胸部肌肉。木瓜丝的功效与作用及禁忌 木瓜丝的功效与作用及禁忌是什么呢
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西梅可以放大米里面吗 西梅的营养价值
1、西梅可以放大米里面。用大米催熟水果是比较常用的一种催熟方法,西梅自身可以释放出一定的乙烯,将西梅埋入大米后可以升高西梅周围的温度,减少乙烯的流失,从而加速西梅的成熟。2、西梅营养丰富,富含纤维素、维生素、苹果酸、琥珀酸以及钙、铁、锌、钾等营养成分,常吃西梅,有促进骨骼生长、肌肉发育的作用。此外,西梅还是水果中最好的维生素A来源,维生素A是一种脂溶性维生素,对保护视力,维持肌肤白嫩,头发健康都极
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一个苹果的热量 吃一个苹果吸收多少热量
1、52大卡/100g,每100克苹果含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质0.26克,纤维素2.4克。2、正常一个苹果可食用部分为160克,那里面含有83大卡的卡路里,需要57.2分钟才能消耗完,需要120卡左右的热量。但人会进行基础代谢,人在睡觉、吃饭走路的时候都会消耗热量,每个人的基础代谢率不同,消耗所需热量也不同。苹果是一种碳水化合物、水分、纤维含量、钾含量都较高的一种水果,对于
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豆渣能吃吗 豆渣是否能吃
1、豆渣能吃。豆渣是大豆的另一种存在形式,豆渣的食用方法多种多样,可以煮粥,蒸馒头,炸丸子,还可以煎蛋饼等。豆渣的营养成分是很齐全,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、纤维素等营养素。2、豆子除了以传统形式的豆腐消费外,一种新型的消费方式--豆奶受到广大消费者的欢迎。例如阿根廷、巴西、美国,豆奶的生产量非常大。生产豆腐和豆奶过程的主要副产物即豆渣,因此如何充分利用产量日益增长的豆渣成为各国科研工
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