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减肥运动要领 高效的减脂运动有哪些
1、有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下，进行的锻炼在做有氧运动时，体内积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效的消耗掉，同时体内的脂肪也会加速燃烧，对心肺功能也有促进的作用2、游泳人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同，游泳时人的新陈代谢速度也很快1小时可以消耗550卡路里，游泳时人体依靠水的浮力托起手足并用全身的关节、肌肉能够均匀的协调起来，不仅能
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脸颊两侧长痘如何调理 脸颊两侧长痘的调理要领
1、首先要选择合适的洁面产品去除皮肤表面多余的油脂，皮屑和细菌的混合物，不要去挤压，搔抓皮疹。 2、可以选择在饮食方面少吃太多，还有糖分的食物，大量的糖分会导致毛孔阻塞，加重脸颊部位毛囊炎症状，其次可以选择不要吃太多的辛辣刺激的食物，它会加重局部血液循环，导致毛囊内部皮脂分泌增多，从而加重毛囊炎症状。脸颊两侧长痘怎样调理 脸颊两侧长痘的调理技巧
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酒酿蛋不适合什么人吃 酒酿蛋什么人不能吃
1、酒精过敏者。酒酿蛋中的酒酿含有部分酒精，部分过敏体质的人食用之后就会出现过敏反应，可出现皮肤瘙痒、红肿、发热、红疹等症状。建议食用维生素C片可缓解症状。2、糖尿病患者。酒酿蛋中的糖分较高，糖尿病、代谢症候群的民众，要特别注意进食份量，以避免血糖快速上升，或摄取过多热量，影响身体健康。3、体质燥热易上火者因为酒酿经过酵母发酵而制成，其热量高，生湿热，如果是阳亢体质，食用会增加体质的燥热之气，因此
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什么人适合吃阿胶糕 吃阿胶需要注意什么
1、一般情况下，如果是女性食用阿胶糕，可以有效的使皮肤焕发新生，人变得越来越年轻漂亮，也可以改善妇科方面的疾病。2、如果是男性食用阿胶糕可以增强体质，使性生活更加长久，夫妻之间更加和睦。但也有患者的是不能吃的，如糖尿病患者，如果吃可能会加重糖尿病。什么人适合吃阿胶糕 吃阿胶需要注意什么
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痘肌如何不长痘 如何养成不长痘肤质
1、少吃糖：糖作为我们生活中常见的调味剂，甜甜的，受到大多数女生的喜爱。但是摄入过多的糖分也会导致我们自身分泌的胰岛素敏感性降低，对自身身体不能做到有效调节，雄性激素浓度上升。而科学研究表面，雄性激素的浓度过高就是长痘痘的主要原因，这也是青春期很多人都喜欢长青春痘的主要原因。虽然巧克力、甜点、奶茶这些是大多数女生都喜爱的食物，但是为了自身皮肤着想，还是少吃为好。2、少吃乳制品和高GI食物：很多女生
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松饼简单做法 松饼简单做法与步骤
1、主料：低筋面粉40克、鸡蛋3个、牛奶45克、糖40克、玉米油40克、香草精几滴。2、首先把鸡蛋蛋白和蛋黄分离，蛋黄中放入玉米油，牛奶搅拌均匀后在筛入面粉搅拌匀，不用过度搅拌。3、细砂糖分三次加入蛋清中，打发至纹路清晰有光泽感的蛋白霜，提起打蛋器有小小弯钩，状态接近硬性发泡。4、取三分之一的蛋白霜加入蛋黄糊中，翻拌均匀，拌匀后倒回到剩余的蛋白霜内，翻拌均匀。5、拌好的面糊放进裱花袋。6、预热多功
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青枣变红要领 如何让青枣变红
1、热水导致青枣变红糖精钠使表皮变甜，青枣接触热水后变红，是因为热水破坏了鲜枣表皮的叶绿素，从而使鲜枣中其他色素如胡萝卜素等橙红色显现出来。冬枣的果皮中含花青素，花青素的颜色与温度、酸碱度等环境有关，花青素遇热变红，这个原因也可以导致青枣的果皮呈红色。 2、在加了糖精的水里泡一泡。青枣倒入添加了糖精钠的水中，只需要浸泡几小时，就会被糖精钠发酵，原本青涩的枣就会变成大红枣，吃起来非常脆甜，这就是青枣
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柠檬甘蔗汁的功效与作用 甘蔗汁的功效与作用是什么
1、生津止渴：它的味道甘甜，含大量的水分和蔗糖。平时饮用之后能补充能量，也可满足身体对于水分方面的需求，还可促进代谢。2、清热解毒：它属于是性寒的饮品，能清热解毒。还可缓解咳嗽或者痰多等不良症状。3、利水消肿：它里面含有很多微量元素和多种氨基酸，饮用之后能提高肾功能，从而会促进尿液排出，利水消肿。此外，还可预防身体浮肿和小便不利。4、补充营养：它里面不仅有大量糖分，还有微量元素以及铁，钙等营养成分
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月饼放了一年还能吃吗 放了一年的月饼可不可以吃
1、月饼保质期为3到6个月，放一年多不能吃了，月饼也不适合冷冻。2、月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以一定要将月饼存放在低温、阴凉、通风的地方。3、一般来说，月饼皮软、水分大、易变质，最好将月饼连带包装盒一起放入冰箱冷藏室，食用前一小时取出，可保证它的口味。4、在25℃的气温环境下，杏仁、百果等馅心月饼可存放15天左右；豆沙、莲蓉、枣泥等馅心月饼，存放时间则不宜超过10天；如
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凉面汤汁怎么弄 凉面汤汁如何弄
1、用料：辣白菜适量、苹果醋三大勺、芝麻适量、盐一勺、糖三勺、生抽一勺、一杯凉开水。?2、准备一个碗加入一勺生抽；3、加入半勺盐；4、加入三勺糖；5、加入三大勺苹果醋；6、加入凉开水调匀；7、把汤汁搅拌均匀放进冰箱冷藏室，1小时以上即可。凉面汤汁怎样弄 凉面汤汁怎样弄
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