亿网科技专注猫步的正确走法网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
猫步的精确走法 猫步的精确走法简介
1、全身松静。这很关键,身不松则心不静,心不静就不易察觉自己。2、全身重量移于左腿,准备出右步。移动的过程要慢,体会身体右侧渐虚左侧渐实。3、提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松,膝盖有上提之意,右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。 体会左侧实脚肌肉放松,关节放松,虽是实脚,却是不用一点力,全身重量落于左脚,调整尾闾,可感觉左脚心虚空,重量可卸掉,左脚仍可有轻灵感。4、左腿微弯,腰胯松开舒展开,尾闾向前
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号
新浪微博
扫描名片