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中伏应该怎样过 如何过中伏
1、锻炼选在傍晚比较好。可以做些散步、太极拳的运动，稍微出汗即可。 2、少吃冷饮瓜果生食。因为冷食吃得多容易伤脾胃，身体容易有湿气，到冬天就会出现问题了。 3、夏天出汗多，可以适当补充些盐还有钾。可以喝点淡盐水、多吃菠菜、西红柿等。 4、夏天可以多吃优质蛋白少吃油脂。例如多吃鱼肉、猪瘦肉等。 5、夏天注意预防肩周炎。因为这个时候天气炎热，许多地方要开空调和风扇，建议还是多用扇子降温。摇扇子可以预防
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