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  • 28 2022-04 互联网 生活常识

    脚底消除疲劳最好方法 如何消除脚底疲劳

    1、选择合适的鞋袜预防疲劳,走路的时候应该选择一双合适的运动鞋和袜子,这是预防脚部疲劳的重要方面,鞋子和袜子不合脚的话,很容易引起脚部疼痛和水泡。 2、抬高脚部促进血液回流,走路锻炼后,脚踝部可能会发生浮肿,这是因为长时间直立行走,脚部血液回流不畅,脚部淤血引起肿胀,在停止走路之后,可以躺在垫子上或坐在椅子上,把脚部抬高过心脏位置,促进血液回流。 3、泡脚,用温水泡脚可以有效缓解脚部疲劳,水温在4