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怎样喝水比较准确补水 如何喝水比较准确补水
1、吃饭喝水,吃饭的时候最好不要喝水,饭前半小时到一小时之间喝水可以帮助消化;饭后最好半个小时以上再喝水,不然会影响到消化和吸收。2、外出喝水,如果要外出不方便喝水的话,最好出发之前先把水喝足了,在外出过程中感到口渴也只少喝一口润润嗓子,这样不仅可以减少如厕次数,更可以保存体力;如果外出后感到口渴再喝大量的水,其实一点也不解渴,更会增加如厕的次数。3、空腹喝水,早晨起床后补充一大杯水是非常好的养生
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