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喝桂圆水有什么好处和坏处
喝桂圆水有以下几个好处：1. 延缓衰老：桂圆中富含抗氧化物质，可以中和体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性。2. 补血养颜：桂圆具有补血作用，可以提高血液中的红细胞数量和血红蛋白含量，改善面色暗淡、气色不佳等问题。3. 缓解疲劳：桂圆中的有机酸和多种维生素能够提供能量，有助于缓解疲劳、增加体力和精力。4. 改善睡眠：桂圆中含有较高的镁元素，可促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
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