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仰泳分解动作步骤 仰泳动作方法及办法
1、入水：完成空中移臂之后，由于惯性，手臂自然放松，保持直臂，不能弯曲，小手指先入水，拇指向上，掌心向后侧方。2、抱水：充分利用空中移臂的惯性，掌心向下，划入水里，同时伸展肩部，弯曲手肘和手腕，上臂内旋，配合身体的摆动，使手掌跟手臂对准水，感觉到一定的压力作用。3、划水：完成抱水之后，前臂内旋，掌心由内、下、后逐渐转为内、下、前，肘关节和大臂慢慢向身体靠近，用力向脚的方向推水，会感觉到水流从小指流
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煮鸭肠的正确办法 鸭肠怎么煮呢
1、原料：鸭肠适量、喜欢的蔬菜适量、水煮鱼调料包一包、辣椒面一把、熟白芝麻一把。2、锅中放入适量清水，加盐煮开，放入喜欢的蔬菜烫熟。3、捞出蔬菜备用。4、油锅中加入水煮鱼调料包，炒香。5、加清水煮开。6、划入鸭肠，快速拨开。7、捞出鸭肠，把锅中汤也一起倒进来。8、撒上白芝麻，辣椒面。9、另起油锅，将油加热至8成热。10、泼油。11、撒上葱花或者香菜，美味的鸭肠煮好了。煮鸭肠的精确技巧 鸭肠怎样煮呢
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黄花菜如何做的 炒黄花菜的做法
1、原料：黄花300克、腰果50克、青红辣椒各1个、猪通脊300克、姜粉5克、盐5克。 2、新鲜黄花的处理，把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，就可以去掉大部分的秋水仙碱了。 3、再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。 4、先把腰果炒到微黄盛出，再热锅爆香姜粉，划入肉丝，肉丝变色后加入青红辣椒丝大火翻炒2分钟。5、加入新鲜黄花翻炒1分钟，加盐调味。 6、最后加入腰果拌匀出锅即可。黄花菜怎样做的 炒黄花
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鲜驴肝怎么做 驴肝如何做才好吃
1、竹笋、胡萝卜、青椒、黄瓜、木耳各种材料切成猪眼薄片。2、驴肝切薄片，加料酒、醋、盐腌制半小时以上，淀粉抓匀。3、油温三、四成，逐片划入肝片，火不要太大，待挺起变色捞出。4、油、盐、葱姜蒜爆锅，先放入胡萝卜、竹笋翻炒断生。5、糖少许醋一勺，再依次放入青椒、木耳、肝片翻炒入味，水淀粉勾芡。鲜驴肝怎样做 驴肝怎样做才好吃
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鲜驴肝怎么做 驴肝怎么做才好吃
1、竹笋、胡萝卜、青椒、黄瓜、木耳各种材料切成猪眼薄片。2、驴肝切薄片，加料酒、醋、盐腌制半小时以上，淀粉抓匀。3、油温三、四成，逐片划入肝片，火不要太大，待挺起变色捞出。4、油、盐、葱姜蒜爆锅，先放入胡萝卜、竹笋翻炒断生。5、糖少许醋一勺，再依次放入青椒、木耳、肝片翻炒入味，水淀粉勾芡。鲜驴肝怎样做 驴肝怎样做才好吃
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家常油焖辣椒 家常油焖辣椒做法
1、准备食材：青椒，老抽。2、将青椒把去掉，用菜刀轻拍青椒体。3、起锅烧油，将青椒放入锅中简单的煎炸一下，随即捞出。4、再次烧油，放入十三香。5、再放入老抽。6、将青椒划入锅中，进行翻炒。7、在锅中加入适当的白水。8、撒入适当的咸盐。9、这样，一道家常油焖辣椒就做好了。家常油焖辣椒 家常油焖辣椒做法
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形容爱表达说话的句子 怎么形容爱表达说话
1、温暖从背后慢慢的包围过来，耳畔传来他的声音，有点低哑的，却带着说不出魅惑，每个字从他的薄唇中吐出，听在我的耳中，都仿佛下着大雪的十二月倚窗而坐，独自品尝一杯热气腾腾的蓝山咖啡，袅袅的咖啡香弥漫着，温热的液体体贴的从口中划入喉咙，整个人都暖和起来。2、他的声音声音低沉浑厚，富有磁性。3、他说话的声音磁性、温柔，像是重力的吸引，每分每秒都想向他的声音靠近。4、他的声音声音让人着迷，很有磁性，显得很
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我的侠客天赋如何选 天赋选择介绍
1、第一就是你要对你选择的门派比较熟悉，你要知道它是外功门派还是内功门派，外功门派选择根骨、力道，内功门派选择内劲。2、第二是天赋和精通都是一样的选择方法，如果你选择世外剑客，只需要刷剑法精通的天赋。3、需要注意的是精通和属性类天赋加冒险天赋，而像真气周转这种天赋是划入战斗天赋的，需占用天赋点。我的侠客天赋怎样选 天赋选择简介
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10公里50分钟什么水平 10公里配速对照表与年龄
10公里是速度、耐力和意志的角逐，对于10公里的距离、胆怯、透不过气的状况好似生活的缩影，但我们却从未放弃……喧嚣社会中或许只有奔跑才能抚慰你躁动不安的心，从一种习惯上升到对生活的态度。跟随我的步伐，一起探寻你段位的真相……1. 保持健康级（90-75分钟）虽然我们把这个时间段内的跑者称为入门，但已经将他划入了跑者的行列！跑完10公里其实已经是一个很高的门槛了，不仅要拥有超常的体能，更需要与之对应
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海鲜粥如何做好吃 海鲜粥的烹饪要领
1、材料：白粥、花蟹、沙虾、葱 、精盐、麻油、生油。2、蟹洗净斩件及将虾洗净并用刀在其背划入成双飞虾放入冰箱急冻10分钟备用。3、将葱、芫茜、冲菜或冬菜洗净切碎备用。4、白粥制法：先将淘洗干净的米，用生油（最好用猪油）和精盐适量拌匀腌制约15分钟。5、加水适量熬成白粥。放入蟹和虾慢火煮约7分钟。加入精盐适量、麻油适量（不可太多，否则掩盖蟹的鲜味）葱、芫茜即成。海鲜粥怎样做好吃 海鲜粥的烹饪技巧
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