枸杞既可以泡水喝，也可以干吃，具体选择取决于个人偏好和需求。
1. 枸杞泡水喝：将枸杞放入温水中浸泡，可以让枸杞中的营养物质更好地溶解和释放。枸杞水喝起来口感清淡，可以起到滋补养生、调养身体的作用。特别适合于喜欢喝茶、水的人群。
2. 枸杞干吃：枸杞干可以直接作为零食干吃，口感较为嚼劲十足，有一定的嚼头。干吃枸杞不仅可以补充体力，还能够增强免疫力，改善视力，促进血液循环等。特别适合于喜欢嚼食物、喜欢零食的人群。
无论是泡水喝还是干吃，枸杞都具有一定的滋补养生功效，因此根据个人口感和需求进行选择即可。
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