枸杞、桑葚、黄芪等是常见的中草药材，均被认为具有一定的保健功效。它们可以煎煮成汤、泡水饮用。枸杞和桑葚具有明目、养肝、润肺、滋补等功效，适合用于调养身体。而黄芪具有补气、益精、提高免疫力的作用。可以根据个人需要，适量将这些材料泡水或煮汤喝，但需要注意的是，每个人体质不同，若有任何不适症状或对其中某些成分过敏的情况，应停止使用并咨询医生的建议。
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