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短跑专项训练办法 如何训练短跑
1、悬吊训练――双腿悬吊俯卧双臂支撑收摆腿练习。俯卧，双脚脚面套在悬吊环套上，两脚自然并拢，两手自然分开，直臂支撑；在完成动作的过程中，躯干保持水平，避免塌腰，两臂自然分开，保持直臂支撑；保持双手固定，爱慢地屈膝收左腿，大腿抬到位；然后换右腿，两腿交替练习。2、弹力带练习——弹力带单腿支撑提膝练习。直立，将弹力带套在左脚踝上，左腿离地向后；右腿站立，膝关节微屈；左手在前，右手在后，模仿摆臂动作；背...
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芹菜水饺的做法 猪肉芹菜水饺的烹饪要领
1、主料：芹菜180克、猪肉150只。2、辅料：盐一小勺、鸡精一小勺、葱花适量、十三香一小勺、生抽两小勺、老抽半小勺。3、做法：（1）芹菜洗净备用。（2）用刀切末备用。（3）把芹菜放入盆里，加入一小勺杀一下水。（4）转干水份，放入盆里。（5）猪肉馅放入盆里，加入一小勺盐，生抽，老抽，十三香，葱花。（6）放入芹菜搅拌均匀。（7）面粉放入盆里，加入适量的清水，揉成光滑面团。（8）把面团均匀揪成大小剂子...
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快如何组词 快组词有哪些
1、愉快：欢欣快乐。出自清和邦额《夜谭随录·邱生》：“晡时，僧却回，色殊愉快。”译文：下午，僧人却回了，表情欢欣快乐。2、快捷：指快速、便捷，一般形容飞快高速的办事效率或信息。出自草明《姑娘的心事》：“他们的动作真快捷，又勇猛。”3、轻快：不费劲儿；轻松愉快。出自宋周密《癸辛杂识前集·胎息》：“试行二十日，精神便不同，觉脐下实热，腰脚轻快，面目有光。”?译文：试着行走了二十天，精神便感觉不同了，感...
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赛博朋克怎么标记 标记的方式介绍
1、先按住tab键盘，在按鼠标中键，NPC的头顶上有个小标志（！）不明显，出现这个标志则代表已经标记好了。2、注意事项：开黑客模式标记，要把四个机器人全标记上才能走下一步；这个也有可能是bug，一些人重新读档，重新载入上一关，重来一遍就好了。赛博朋克怎样标记 标记的技巧简介...
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光伏玻璃和普通玻璃的区别 关于光伏玻璃和普通玻璃的区别
1、光伏玻璃和普通玻璃的区别：光伏玻璃的含铁量在0.05%到0.02%左右，其可见光透射比大于等于91.5%，300-2500nm光谱范围内大于等于91%，可以承受500度以上的高温，对酸雨和环境中的有害气体欧一定的抗腐蚀性，并且抗冲击性比较好。而普通玻璃的含铁量在0.2%以上，可见光透射比在88-89%之间，并且不具有抗腐蚀性，以及抗冲击能力比较弱。2、玻璃的简介：玻璃是非晶无机非金属材料，一般...
