一般来说，吃海鱼是有助于降火的。海鱼是富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和各种维生素矿物质的健康食材，能够帮助降火、调节体内平衡。但如果过量食用或者选择油炸等高油高热量的烹饪方式，可能会导致上火。因此，在饮食上应该适量搭配，多选择清淡易消化的烹饪方法，有助于保持身体健康。如果有上火的情况，可以适当食用一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，同时多喝水也有助于降火。最好在医生的指导下进行调理。
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