哪些食物含胶原蛋白最多 含胶原蛋白最多的食物

2021-10-02 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

哪些食物含胶原蛋白最多 含胶原蛋白最多的食物

1、含胶原蛋白比较多的食物有很多,日常生活中最常见的有猪蹄,猪皮,鸡翅,鸡爪,鸭爪,燕窝,银耳等,胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收,可以补充人体所需的蛋白质,以延缓衰老,美容养颜,紧致皮肤,增加皮肤的弹性。

2、补充胶原蛋白的时候也多吃一些富含维生素C的蔬菜水果,比如说胡萝卜,西红柿,木瓜,猕猴桃,可以促进胶原蛋白的吸收。

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