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跨步跳高练习步骤 可以有什么练习动作
1、双腿跳栏架，在平整的跑道纵行排列10个栏架，运动员用双腿依次连续跳过每个栏架。栏架的高度和间距因人而异，随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的跳高。2、双脚跳皮筋，在跑道上纵行相对排列若干个栏架，每纵行相对排列的栏架之间用皮筋相连，运动员用双腿依次连续跳过每个皮筋。皮筋的高度和相互间的跳高因人而异。3、屈膝跳，连续双脚跳起屈膝收腹，大腿尽量接近胸部。4、单足跳，双脚起动30米记时记步单足...
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写给父亲的散文诗歌词 写给父亲的散文诗歌词原文
1、《父亲写的散文诗》歌词如下：一九八四年庄稼还没收割完儿子躺在我怀里睡得那么甜今晚的露天电影没时间去看妻子提醒我修修缝纫机的踏板明天我要去邻居家再借点钱孩子哭了一整天闹着要吃饼干蓝色的涤卡上衣痛往心里钻蹲在池塘边上狠狠给了自己两拳这是我父亲日记里的文字这是他的青春留下留下来的散文诗多年以后我看着泪流不止我的父亲已经老得像一个影子一九九四年庄稼早已收割完我的老母亲去年离开了人间儿子穿着白衬衫跑进了...
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我的世界怎样tp 我的世界的tp指令如何用
1、单机的tp指令有:/tp玩家id(开启了作弊模式与朋友联机时可以使用,作用是传送到该玩家身边)2、/tp玩家id(将该玩家传送到x，y，z这个坐标处，需要有作弊模式权限)。3、也可以利用命令方块:/give玩家idminecraft:command_block(1.8及以上获得命令方块的方式,给该名玩家命令方块)。4、/give玩家id137(1.8以下获得命令方块的方式,给该名玩家命令方块)...
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东晋是何时被谁所灭 晋朝灭亡之后是哪个朝代
1、东晋在公元20年灭亡，宋公刘裕废除晋恭帝，建立刘宋，东晋灭亡，中国历史进入南北朝时期。刘裕执政期间，吸取前朝士族豪强挟主专横的教训，集权中央，抑制豪强兼并，实施土断，整顿吏治，重用寒门，发展生产，轻徭薄赋，废除苛法，亲自听讼，振兴教育，策试诸州郡秀才。2、举善旌贤，并多次遣使访民间疾苦，改善政治和社会状况，终结了门阀专政的时代，奠定了南朝“寒人掌机要”的政治格局。3、他对江南经济的发展，汉文化...
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过期的牛奶还能喝吗 过期的牛奶还能不能继续喝
1、过期的牛奶不能喝。2、牛奶这种产品虽然是密封保存，但是只要超过生产日期的都是不能喝的。过期的牛奶看上去比较正常，其实它已经变质了，而且滋生了细菌。服用后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至中毒的现象，会给身体带来很大的伤害。过期的牛奶如果舍不得扔掉，可以用来做奶浴、调制成面膜和护手霜或者用来发面。过期的牛奶还能喝吗 过期的牛奶还能不能继续喝...
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