1、中暑有轻重之分,轻的中暑就会表现为胸腹满闷,恶心,头晕,想吐,而且不想吃饭,胃口差,乏力等表现,重的中暑就会在上面的表现基础上加重,头昏的明显,会呕吐,严重会有昏迷,最终的就是热射病的,体温很高,40度以上导致整个身体的技能都处于异常状态,这是最终的中暑。
2、预防中暑主要还是要避暑为主,天气太热的时候不要在太阳下活动工作,适当的避暑,然后不要去湿气太重的地方。
3、中暑的患者在饮食上要注意清淡饮食、均衡营养。中暑的患者可以适当的吃一些馒头、面包、面条、稀饭,这些食物易于消化、吸收,可以为身体提供能量。另外,中暑的患者可以适当的吃一些水果、蔬菜,如可以适当的吃一些西瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉、橙子、柚子。另外,也可以吃一些油菜、菠菜、白菜等,适当的吃一些水果和蔬菜可以补充维生素、补充膳食纤维。
4、另外,中暑的患者还可以适当的喝一些绿豆汤,可以起到消暑的作用,缓解中暑的症状。
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