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男生20天快速瘦腿办法 男生20天快速瘦腿办法是什么
1、下肢肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动(如慢跑)可以燃烧脂肪，无氧运动(如深蹲)可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，有提臀、塑腿的效果。2、有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥瘦身的。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。3、无氧运动可以做深蹲，不需要负重。深蹲即是挺直背部，一蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟以内...
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狗狗止吠好方式 需要主人如何做
1、多运动——充足的运动量可以消耗狗狗的精力。在玩或跑了一整天之后，狗狗宁可好好的睡上一觉，也不愿意再浪费体力吠叫。2、咬骨头——如果有东西可以堵住狗狗的嘴，它们就没有时间乱叫了。那些越难咬的东西越有挑战性。所以下回当您准备出门时，先扔给它最爱咬的玩具，好让它打发无聊的时间。3、动动脑——如果狗狗有事做就没有空乱叫了。在出门前，先用手揉搓它们喜爱的玩具，好让自己的味道留在上面。当看不到主人的时候，...
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白灼鱿鱼沸水煮多久最嫩
鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物，那么白灼鱿鱼沸水煮多久最嫩？白灼鱿鱼沸水煮多久最嫩1、15-20秒，可根据鱿鱼大小酌情增减时间。2、将鱿鱼花放入滚水中，待卷成两串麦穗花时捞出装碟即可。3、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，其所含多肽和硒有抗射线作用。关于白灼鱿鱼沸水煮多久最嫩内容的介绍就到这了。白灼鱿...
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貌合神离什么意思 词语貌合神离什么意思
1、貌合神离，汉语成语，拼音是mào hé shén lí，意思是表面上关系很密切，实际上是两条心。2、成语出处：《素书·遵义》：“貌合心离者孤，亲谗远忠者亡。” 3、成语用法：联合式；作谓语、定语、状语；含贬义。4、近义词：同床异梦、貌合心离。5、反义词：心心相印。貌合神离什么意思 词语貌合神离什么意思...
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黑桑葚形态特征有哪些
桑椹为桑科植物桑的果穗。桑椹有黑桑椹和白桑椹之分，因黑桑椹色黑主入肾经，故药用多为黑桑椹。那么黑桑葚形态特征有哪些呢？下面一起来了解一下吧。黑桑葚1、桑椹果实呈椭圆形，长1～5cm，在我国北方6月上旬成熟，华东地区5月中下旬成熟，四川5月上中旬成熟，广东春果于3月中下旬成熟，秋果在8～9月成熟。2、果实初熟时呈红色，成熟后变紫黑色，近似食用的黑枣。3、成熟的桑椹营养丰富，油润、清香、酸甜适口，营养...
