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令人心情愉快的冥想方式 盘点令人心情愉快的冥想方法
1、观察呼吸，呼吸是生命中真真切切正在发生的现象。观察呼吸让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察，心就会随之平静下来。方法：可以观察气息进入或者出去时，鼻孔的感受；也可以观察呼吸时，腹部的隆起和收缩；如果难以集中注意力，可以在吸气的时候默念“入”，在呼气的时候默念“出”。不要调整呼吸，只是观察自然的呼吸。 2、感受身体，冥想练习，以身体的感受和体验为基础。感受身体可以提高自己的感受力，去感知觉察...
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如何做瘦肉炒豆 具体制作的步骤有哪些
1、豆子、红椒、肉、蒜洗净，红椒切丝、大蒜切段、肉切小段。2、炒之前先把豆子在开水里煮熟，捞起。3、肉入锅炸，放一勺料酒，中火转小火，把油炸出来，肉变成肉丁即可。4、把豆子和红椒放进去，放适量盐、两勺生抽、一勺蚝油和少许辣椒末翻炒。5、锅内加一点点清水盖上锅盖焖煮30秒入味，放蒜叶炒匀即可。怎样做瘦肉炒豆 具体制作的次序有哪些...
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岳如何读 如何读岳
1、岳（拼音：yuè）是汉语通用规范一级字（常用字）。此字始见于《说文解字》小篆，另有学者认为此字在甲骨文中就已出现。岳本义指高大的山，后来成为”五岳“的专称。又指对妻子父母的称呼。岳也是姓氏用字。 2、徐中舒《甲骨文字典》“岳”解释为：“象山岳层峦叠嶂之形，为岳之初文。殷人视山大川为神祇，予以隆重的祭祀。”应该说，甲骨文“岳”形象生动地表现出山岳的高峻。岳怎么读 怎么读岳...
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怎么清理水渍石面 清理水渍石面的次序
1、首先可以清除石材表面的灰尘和脏物；2、将稀释后的清洗剂涂刷或喷洒在黄斑和污迹表面，用白色纯棉布或白色卫生纸等吸水材料紧贴在石面上，补加清洗剂使其完全湿透；3、在大理石上覆盖塑料薄膜，以维持清洁剂的作用时间；4、大约24小时后揭去塑料薄膜和贴覆的布或纸，用清水擦洗数次；5、若黄渍未能全面去除，可按上述方法重复做一次。怎样清理水渍石面 清理水渍石面的步骤...
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刀板发霉如何处理 砧板发霉了如何清洗
1、日常洗烫消毒，每次用完砧板之后，先用刷子将砧板的表面清洗干净，再用洗洁精清洗一遍，最后再用开水清洗一遍即可。2、柠檬+盐去除残渣，砧板永久之后，表面会有很多切痕和刮痕，粗燥的表面会卡主很多残渣，这个时候可用柠檬蘸点盐，可以去除砧板表面的食物残渣。3、姜葱消毒去怪味，用生姜或者生葱先反复的将砧板擦拭几遍，再用刷子清洗几遍，最后在用开水冲一遍，4、食醋消毒去腥味，切过鱼的砧板会有一股鱼腥味，这个时...
