自由泳如何换气 自由泳是怎样换气的

2021-09-22 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

自由泳怎么换气 自由泳是如何换气的

1、水下呼气练习,整个人扶着泳池的池壁,身体包括头部浸入水中,做呼气练习。

2、在水面上吸气,头浸入水中,带着气泡把气呼出来,做头部露出水面的吸气。

3、循环往复练习,直至可以随意控制在水下呼出气体的量。

4、自由泳中,呼吸应该是身体带动头部的转动,即所谓的“圆木滚”。

关键词: 怎么 姐姐 山河 春笋 什么 辽宁 怎样 琐碎 简单 婚礼 招聘 诗经
本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢