1、时蔬芝士蛋饼的用料：鸡蛋5个西兰花、鲜虾、西红柿1个、玉米粒、马苏里拉、黑胡椒、橄榄油、紫薯云吞（可不放）。
2、鲜虾去皮，去头、去虾线 洗净控水 待用。
3、切好蔬菜，虾仁、西兰花、玉米粒焯水。
4、打好蛋液，方便的话过一下筛 口感更细腻，烤箱预热180度。
5、披萨盘（9寸）抹橄榄油后 放入蔬菜 倒入一半蛋液。
6、放入云吞，倒入剩下蛋液。撒黑胡椒碎。
7、烤箱180度 中层 烤20分钟。
8、吃的时候可以随意搭配自己喜欢的酱。
9、超级美味。又料足是不是很诱人。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
自种蔬菜的要领 自家如何种植蔬菜
1、我们选择种菜的话，需要你自己有一些种子，不然那是没有办法种植的，选择种子最简单的方法是我们去市场里面买一些种子，现在的种子有很多种，而且大部分是培育出来适合家庭种植的品种。2、大家不想去市场买家庭种植的种子的话，也可以自己家里买的菜里面选择，比如我们可以把红辣椒的辣椒籽种植，也可以把南瓜一类籽种植，这样也是可以的，蒜苗也可以，看你自己的喜欢了。3、那么现在已经是冬天了，我们如果想种植蔬菜的话，...
-
windows7安装jre步骤 windows7安装jre步骤有什么
1、首先我们要先下载好JDK。在电脑上打开网页，再在搜索栏输入JDK，点击普通下载，下载最新版本的JDK。2、下载好安装程序后，双击图标。3、出现安装程序界面后，首先点击下一步。4、接着设置安装路径，然后点击下一步，然后选择路径，再点击下一步。5、最后安装完成，点击完毕即可。windows7安装jre次序 windows7安装jre次序有什么...
-
目前的减肥要领包括哪些 目前的减肥办法介绍
1、按时吃饭这里面的按时吃饭，吃的是按时吃正餐，而不是吃零食、烧烤，或者是很多人热爱的奶茶，之所以做到按时吃饭的原因，是因为我如果们养成一个规律的饮食习惯长的话，我们就不会在其他时间想要吃一些零食，这样就会减少我们能量的摄入，从而达到减肥的效果。2、避免熬夜一些研究表明深夜的大脑更期待一些油炸或者是高油高糖高脂的食物。按时睡觉，就会避免我们吃夜宵，也会达到一定的减肥效果。另外，美国睡眠专家公布的一...
-
莲藕糖片的做法 莲藕糖片的做法分享
1、食材：莲藕1条、蒜少许、葱少许、生姜片3片、食用白砂糖2勺、淀粉适量、酱油1勺、醋适量、白醋适量、番茄酱适量。2、把莲藕用清水洗干净，削去皮。切成薄片。和清水一起下锅过水1到2分钟左右。起锅，加凉白开。再加点白醋泡一下。3、拿出两块碗，其中一块碗里倒入酱油，食用白砂糖（白糖粉也可以）番茄酱，醋，清水。不断搅拌均匀。另外一块倒入清水淀粉调匀。然后把葱，生姜片，大蒜切成丝状。4、倒油热锅，加入切成...
-
炒凉皮的做法教程 炒凉皮的做法分享
1、食材：凉皮500克、干辣椒1把、韭菜1把、鸡蛋4个、金针菇1把、胡萝卜1个、酱油适量、盐适量、花椒粉适量、豆瓣酱适量。2、先把配菜处理一下，把胡萝卜切丝，韭菜切段，干红辣椒切成碎末，鸡蛋打散备用。3、炒鸡蛋，锅里倒入适量的清油，烧至十成熟，倒入鸡蛋炒散，等鸡蛋熟了之后出锅。4、热锅倒油，然后入豆瓣酱，干红辣椒，炒出红油和香味。5、倒入金针菇迅速的翻炒均匀。6、金针菇炒软之后倒入胡萝卜翻炒，然后...
