猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
健身长时间吃什么好 适合健身后吃的食物
1、蛋白质，除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。 2、维生素，新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获...
-
如何做风吹饼酥脆 风吹饼酥脆的制作要领
1、准备食材。面粉300克、温水适量。生菜适量、香菜适量、香葱适量、榨菜适量、甜面酱适量、蒜蓉辣酱适量、鸡蛋数个。然后，将温水缓缓的倒入面粉中，搅拌成絮；2、和成光滑的面团，然后盖上保鲜膜，醒发1个小时(烙饼的面要和得软一点，另外醒发的时间一定要够长)；3、将生菜清洗干净、榨菜切末、香葱切末、香菜切末备用；4、将醒好的面团取出，揉匀备用；5、将面团分成50克左右的小剂子；6、取一个小剂子，擀成长条...
-
掏耳朵的准确要领 如何掏耳朵
1、首先成人的外耳道，大约有三厘米长，所以我们在掏耳朵的时候工具进入的深度不要超过三厘米。 2、给婴幼儿掏耳朵的时候深度要更加的浅，而且要用消毒棉签。在进行掏耳朵的时候要由浅入深，沿着耳内的轮廓进行转动。 3、也有专用的掏耳勺，一边是是竹子制成的，一边是棉球，如果自己没有经验，可以请有经验的人士进行帮忙掏耳朵，掏耳朵的时候要找找一个僻静处，周围不要有人走动打闹，以免除意外。 4、当我们感觉耳朵痒的...
-
1978年12月18日发生什么 历史上1978年12月18日发生什么
1、党的十一届三中全会召开。1978年12月18日至22日，党第十一届中央委员会第三次全体会议在北京举行。出席会议的中央委员169人，候补中央委员112人。2、全会的中心议题是讨论把全党的工作重点转移到社会主义现代化建设上来。这是中国改革开放的开始。1978年12月18日发生什么 历史上1978年12月18日发生什么...
-
鲜莲子心可以吃吗 鲜莲子心能不能吃
1、新鲜的莲子心可以吃。2、莲子心含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸等物质，可以用开水冲泡饮用，可以起到消暑、解除、降火等作用，但是新鲜的莲子心味苦带涩，吃的时候需要忍受下苦味，另外莲子心性寒，对于体弱体寒人群建议不宜过量食用。鲜莲子心可以吃吗 鲜莲子心能不能吃...
