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退休人员怎么提取公积金
退休人员可以按照以下步骤提取公积金：1. 登录或前往当地的住房公积金管理中心，领取提取申请表格。2. 填写申请表格，包括个人基本信息、公积金账号和提取金额等。3. 准备好相关证件，如身份证、退休证、银行卡等，并提供复印件进行备份。4. 将填写好的申请表格和相关证件一同提交给住房公积金管理中心。5. 等待审核和处理结果，通常需要一段时间。审核通过后，住房公积金管理中心会将提取金额转入指定的银行账户。
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牛奶能不能喝绿茶一起喝
可以一起喝。牛奶与绿茶搭配在一起能够增加饮品的口感和营养价值。不过需要注意的是，牛奶中的蛋白质会影响绿茶中的茶多酚的吸收，因此，建议可以在饮用绿茶后再喝牛奶或者留一段时间的间隔。同时，也可以尝试在绿茶中加入少量的牛奶或者奶精来调配一种新的饮品。总的来说，牛奶和绿茶一起喝不会有什么大问题，可以根据个人口味和喜好来进行搭配。
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椰奶炖燕窝如何放椰奶
制作椰奶炖燕窝的方法如下：1. 首先准备所需材料：燕窝、椰奶、冰糖。2. 将燕窝浸泡在水中，浸泡时间根据燕窝的品质和大小而定，通常需要浸泡4-6小时。3. 将浸泡好的燕窝用慢火炖煮30分钟至1小时，直到燕窝完全膨胀成几倍大小。4. 倒入适量的椰奶，根据个人口味可以加入适量的冰糖调味。5. 继续用小火炖煮15-20分钟，直至椰奶和燕窝充分融合。6. 炖燕窝过程中需要注意火候，避免椰奶沸腾过度，以免影
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