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吃鸵鸟蛋的忌讳 关于吃鸵鸟蛋的忌讳
1、一般人都是可以吃鸵鸟蛋的，这类食物中含有丰富的营养成分，适合一些体质比较差的人，但是也因为这类食物中含有大量的蛋白质，所以说，对蛋白质过敏的人是不适合吃这类食物的，以免引起过敏反应。 2、鸵鸟蛋是一种低热量、高蛋白质、低脂肪的食物，这类食物中含有丰富的维生素、氨基酸还有多种微量元素，这些成分都是人体所必须的，食用鸵鸟蛋可以满足人们对营养的需求，对健康有一定的好处。 3、鸵鸟蛋中含有大量的铁元素
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