三角肌多久练一次好呢

2022-02-03 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

三角肌多久练一次好呢

虽然说三角肌不能每天都练,需要时间休息恢复,但是想要练出强壮的三角肌也是需要经常锻炼刺激的,因此最好1-2天练一次,一周练个2-3次。三角肌锻炼可以分为前束、中束、后束,因此在锻炼三角肌时要保证同一部位一周两次的频率。

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