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女学生快速减肥瘦身方法 适合学生的减肥方式
1、爬楼梯，除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。 2、原地跑，在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地，原地坚持每天跑15分钟。 3、步行，饭后半个小时左右，你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟，这不仅有助于消化，还能加快热量消耗。 4、瑜珈，每天晚...
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请柬的写作格式与范文 关于请柬的写作格式与范文
1、格式：(1)在封面上写“请柬”(请贴)二字。(2)抬头写被邀请者(个人的姓名或单位)名称。(3)交待活动内容，如开座谈会、联欢晚会、过生日等;交待举行活动的时间和地点，如果是请看戏或其它表演还应将入场券附上。(4)结尾。如“致以——敬礼”、“顺致——崇高的敬意”等。(5)署明邀请者(个人、单位)的名称和发出请柬的时间。2、范文：（1）尊敬的XXX先生:（2）为了促进我国互联网产业的健康发展，中...
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挂机空调漏水是什么原因 挂机空调漏水的原因
1、空调挂机漏水有两种可能：由于空调的冷凝水排水不顺畅。需要疏通冷凝水排水管，使冷凝水排出顺畅；倾斜角度要正确，引出冷凝水管的一侧比另外一侧略低。由于空调内机出风口凝露所致。需要清洗室内机回风过滤网，晾干后装回。2、挂壁式空调通常称为分体空调，不受安装位置的限制，更易与室内装饰的搭配。它的特点是噪音较少，有的分体空调具有多重净化功能，可对室内空气进行净化，更具有换气功能的分体空调，以保健康。挂机空...
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紫薯能生吃吗 紫薯可以生吃吗
1、紫薯能生吃，但建议不要生吃。紫薯中淀粉含量较高，生吃不易消化，容易导致消化不良和肠胃不适。一般来说，紫薯都是煮熟了再食用，这样既利于营养成分的吸收，又能促进紫薯的消化。2、紫薯的食用禁忌：紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、腹部翻滚、呃逆、放屁。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。紫薯能生吃...
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打篮球的基本动作 篮球动作基本技巧
1、双手胸前传球动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。2、单手肩上传球动作要领：（以右手为例）双手胸...
