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鼓励健康生活的方式 如何健康生活
1、合理膳食。俗话说“病从口入”,70%的病都是吃出来的,所以生活中一定要注意饮食,吃的种类越多越好,量越少越好。 2、戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。烟草中的尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统,人体吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降,同时吸烟易导致呼吸道疾病,心脑血管疾病,肺癌等等。适量饮酒,且应避免空腹饮用。 3、适量运动。适量运动是针对运动
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