亿网科技专注骨盆前倾如何矫正网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
骨盆前倾怎么矫正 怎样改正骨盆前倾
1、骨盆前倾的判断方法,我们靠墙站立,头,臀部,脚后跟都贴着墙壁站立,如果我们的后背与墙的间距有一拳头宽,那我们就是骨盆前倾,如果只有一掌宽,那就是正常的。 2、平时我们在上下班的途中,乘坐交通工具时,可以采用抬起脚尖,收腹的动作来改善骨盆前倾。 3、晚上在家时,可以平躺在瑜伽垫上,双手抱住一侧小腿靠近腹部,另一侧腿放平。 4、也可以双手抱住双腿的小腿部分,在瑜伽垫上前后滚动,也可以很好的改善骨盆
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号
新浪微博
扫描名片