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  • 07 2022-03 互联网 生活常识

    香蕉成分 吃香蕉的好处

    1、香蕉的主要营养成分有:糖、 蛋白质、. 果胶和钾、 钙、 磷、 铁等矿物质、及维生素A、B、C、E 、F、胡萝卜素等。2、吃香蕉可以缓解郁闷:香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。防贫血:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。3、吃香蕉可预防或治疗高血压:因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外