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香蕉减肥要领 香蕉7天减肥方式介绍
1、第一天:香蕉。早餐2根,午餐3根,晚餐2根。只吃香蕉的目的是清肠胃,也可以在清晨喝一大碗淡盐水清肠。2、第二天:香蕉+酸奶。早餐:香蕉2根+酸奶200毫升,午餐:香蕉3根+酸奶200毫升,晚餐:香蕉1根+酸奶200毫升。3、第三天:香蕉酸奶粥。将香蕉切丁,用沸水煮半碗燕麦粥,放凉后与香蕉丁、酸奶混合,做成香蕉酸奶粥。早餐:1碗香蕉酸奶粥,午餐:1碗香蕉酸奶粥,晚餐:香蕉1根+酸奶200毫升。4
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