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  • 05 2023-01 互联网 百科知识

    饭后多久吃水果比较好 饭后什么时候吃水果比较好

    1、饭后一般1-2小时后吃水果比较好,吃饱饭后食物在胃内需要1-2小时的排空时间,才能逐渐从胃内排出。饭后如果大量进食水果,食物会被阻滞在胃中,会增加腹胀、腹泻、便秘的风险,长时间这样会导致消化功能紊乱、胃肠动力功能失调。2、如果进食的食物中有大量鱼虾,饭后立刻吃水果,尤其是含鞣酸较多的柿子、山楂、葡萄等,鱼虾中的钙质就会和水果中的鞣酸结合成坚硬的物质,影响到胃肠的消化,部分患者会出现腹胀、呕吐、