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  • 02 2021-09 互联网 蜘蛛索引

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    1、饭前一小时前喝水,可增强食欲,提高消化吸收功能。2、一般情况下建议每天喝七杯水是最好的。第一杯水是在早上六点半左右喝,能够起到润肠通便,排毒养颜,清热下火的作用。第二杯水是在上午八点半左右喝,能够补充身体所需要的水分,还能够促进肠胃蠕动。第三杯水是在中午十一点左右喝,能够起到缓解疲劳的作用。第四杯水是在中午十二点半左右喝,能够减轻肠胃的负担,还有助于减肥。第五杯水是在下午三点左右喝,可以起到提