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长期睡不着觉如何办 长期睡不着觉的应对方式
1、打开心结晚上睡不着,排除身体的生理原因,肯定是有其他放不下心事。只要你自己有心事,肯定是睡不着的,因为你会一直想着,所以一定要打开自己的心结,才能安然睡着。 2、放松心情 有些人因为工作上和生活上的压力,被压得喘不过气来,所以睡不着觉就成了问题,毕竟历力山大,想睡好真的好难,如果想要睡着,只能放松自己,不要给自己增加压力。 3、情感问题 有些是因为单相思,有些是因为分手,有些是因为情感之路坎坷
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