亿网科技专注锻炼平板支撑做一月会瘦吗简介网站品牌策划与推广
FOCUS MARKETING WEBSITE BRAND PLANNING AND MARKETING PROMOTION
-
平板支撑做一月会瘦吗 锻炼平板支撑做一月会瘦吗介绍
1、很难瘦下来。 平板支撑是一种力量训练,其主要作用是锻炼核心肌群,提高基础代谢率,但是在做平板支撑的时候热量消耗并不大,换而言之就是减肥作用并不明显,对于个别人来说,锻炼一个月后可能会瘦一点,但是对于大多数的人来说可能并没有明显的减肥效果,不过可以感受到身体各个部分力量会增强一些。 2、要想瘦下来,建议还是合理的进行有氧运动来消耗脂肪,同时控制饮食,减少高热量食物的摄入。平板支撑做一月会瘦吗 锻
阅读全文 >> 0
猜你喜欢
点击排行
微信公众号
新浪微博
扫描名片