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红枣银耳莲子羹的做法
红枣银耳莲子羹是一道营养丰富、滋补养颜的汤品。以下是红枣银耳莲子羹的做法：材料：- 银耳：20克- 红枣：10克- 莲子：10克- 冰糖：适量- 清水：适量步骤：1. 将银耳浸泡在清水中，泡软后撕成小片备用。2. 将红枣切成小块。3. 将莲子洗净，用开水煮1-2分钟捞出备用。4. 取一个锅，加入适量清水，大火煮沸。5. 加入银耳、红枣和莲子，转小火煮20-30分钟，直到莲子熟软。6. 最后加入适量
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去湿减肥的办法 去湿减肥的方式有哪些
1、第一个是通过饮食来进行调理，体内湿气比较重，可以常吃排湿气的食物，比如薏米红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹等，都有祛湿的功效。特别是薏米红豆粥，祛湿减肥效果非常好！还有要少吃盐，因为吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气。因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。2、第二个就是运动，体内的湿气要排除最好就是通过运动，因为运动不仅能让
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昙花熬粥如何做 有什么做的办法
1、准备好材料，昙花，以及大米，先将大米洗干净放入锅中，接着将昙花洗净撕成小块。2、将处理好的昙花放入锅中，一起煮一会，煮好后放盐调味，最后出锅即可。3、将昙花和白木耳清洗后侵泡，随后跟白汤一起煲，添加盐、米酒、鸡精、白胡椒粉煮沸，去掉白沫子就可以。昙花银耳莲子羹具备汤清味美，鲜淡可口的特性。昙花熬粥怎样做 有什么做的技巧
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银耳莲子汤过夜还能吃吗 银耳莲子过夜可不可以吃
1、未食用的银耳莲子羹隔夜可以吃，但食用过后的银耳莲子羹隔夜不能吃。2、如果未食用的放凉之后，密封保存放在冰箱里低温冷藏就不会感染变质，隔夜也可以吃。3、食用过后的银耳莲子羹里面含有唾液，唾液会导致细菌感染，有细菌的食物吃多了对身体不好。银耳莲子汤过夜还能吃吗 银耳莲子过夜可不可以吃
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立秋吃啥东西 适合立秋吃的食物
1、在秋天大家也可以吃银耳，银耳是具有润肺益气的作用有效的，缓解咳嗽以及便秘等症状。建议大家在秋天可以吃银耳莲子羹，能够起到非常好的润燥效果，而且味道也非常的不错。2、秋燥上火，大家可以吃白萝卜，白萝卜是具有化痰止咳的效果。另外白萝卜也具有消食的效果，在秋天吃白萝卜是非常合适的，而且白萝卜的肉质非常的丰润，清甜爽口，有效的改善咽喉炎以及声音嘶哑等症状。3、莲藕，莲藕可以生吃，也可以煮熟吃。吃秋天吃
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红枣银耳莲子羹热量高吗 红枣银耳莲子羹热量高不高
1、不加糖的话热量并不算高。2、红枣的热量为125大卡/100g，干银耳的热量为200大卡/100g，莲子的热量为344大卡/100g。通常一小锅的红枣银耳莲子羹，食材为红枣20克、干银耳20克、干莲子20克、水1000毫升，那么1060毫升的无糖红枣银耳莲子羹热量为134大卡，那么不加糖的红枣银耳莲子羹热量为12.6大卡/100g，热量是非常低的。如果加了糖，热量可能翻倍还不止。红枣银耳莲子羹热
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身体祛湿减肥小妙招 祛湿减肥调理办法三则分享
1、饮食调理。体内湿气比较重，可以常吃排湿气的食物，比如薏米红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹等，都有祛湿的功效。特别是薏米红豆粥，祛湿减肥效果非常好！而且做法非常简单，你只需要取适量的薏米和红小豆放在一起熬煮成粥即可，这种方式熬煮出来的粥口感是非常好的，祛湿效果也特别理想，所以，身体湿气重导致的肥胖问题人群不妨试试多吃这款粥来帮助改善。还有要少吃盐，因为吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易
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