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酸奶和纯牛奶哪个补钙 酸奶和纯牛奶哪个补钙好呢
1、一般情况下，酸奶比牛奶的补钙效果好。2、酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸3、奶已经成为我们餐桌上不可缺少的美食，它具有促消化的作用，并且还有补钙的功效。4、通常来说，酸奶里面的益生菌要多一点，能够清洁肠道，并且酸奶里面的酸和钙相结合，会使得骨骼更加容易吸收，而晚上喝酸奶则补钙效果是最强的。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮
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