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寒凉吃什么粥 适合寒凉体质吃的粥
1、芡实山药粥,做法:芡实30克,山药50克,粳米200克。将三者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。 功效:能收敛涩精、健脾补肺。 2、百合麦冬白果粥,做法:百合30克,白果15克,麦冬10克,粳米200克。将四者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。 功效:能滋阴润燥、止咳,可用于秋季燥咳。 3、梨粥,做法:梨2~3个,洗净后去核切碎加大米100克,加水煮粥。 功效:梨,味甘酸性凉,有生津润燥、
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