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减肥适合吃的蔬菜 适合减肥吃的蔬菜有哪些
1、芹菜:芹菜是一种能够降血压的食物,热量很低营养丰富,含有大量的膳食纤维能够帮助肠道消化,还有利尿的功效,排除体内多余的水分。2、生菜:生菜是一种绿色营养的蔬菜能够促进人体血液循环,含有叶绿素和大量的膳食纤维能够促进人体肠道的消化,长得胖的人经常食用生菜能够给身体补充营养,达到减肥瘦身的效果。3、苦瓜:苦瓜是热量很低的一种食物,含有苦瓜素能够抑制脂肪吸收。不管是水肿性肥胖还是内脏型肥胖以及便秘型
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