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跳绳减肥法一天跳多少个才有效 跳绳能减肥吗
1、跳绳减肥是一项比较好的运动，但一定要坚持，这样减肥效果是最明显的。建议每天跳绳500左右，当然这也是根据个人体质而异的，体质好的人群，每天也可以跳800左右。也可以呈递增方式，每天加50—100之间。也可以根据时间推算，如每天跳绳30分钟左右，不管跳多少，时间是一定的，这样减肥也是可以的，只要坚持，减肥一定可以成功。2、跳绳能减肥吗：（1）可以，通过跳绳可以帮助促进体内脂肪的燃烧，而且是可以带
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