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跑步减脂肪方式 跑步如何才能减脂肪
1、选对时间，在跑步时间上，多数人都选择清晨，其实清晨跟傍晚都是跑步非常适宜的阶段，但是早上跑步最好不要早于六点，六点之前经过一晚上的沉淀，空气中的二氧化碳跟有毒物质较多，因此最好选择六点之后再开始晨跑。2、注意跑步时长，对于跑步持续时间，对于不同的人群其实回答是不同的，因为每个人的身体素质是不同的，但是跑步属于有氧运动，一次运动最好要坚持三十分钟，这样才能达到燃烧脂肪的效果，而且跑步也并非时间越
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