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跑九百米的办法 跑九百米如何才能取得好成绩
1、平时锻炼好爆发力。900米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。平常训练中要多练练腿部力量，可以绑个沙袋在小腿上练跑步。2、增强自己的耐力。900米虽然不算长，但到最后的200米是最考验人的耐力，平时训练一定要往1500以上跑才行，把自己的耐力提上去对自己十分有利。3、开始跑900米时，要冲刺出去抢个好跑道，但不要用尽全力，否则会后劲不足了。根
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