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亿网科技专注越野跑的技巧大总结网站品牌策划与推广

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  • 12 2022-08 互联网 蜘蛛索引

    越野跑训练方式 越野跑的要领大总结

    1、没有一样的路径。越野跑最大的特点就是每条路径都有自己独特的地形、障碍和挑战。障碍一般有树根、沙石、岩石、丘陵、泥坑等等,如果遇上小径则更具挑战性,会带给你完全不一样的越野体验。2、把路跑速度放下。刚开始越野跑时,可能会把你平时路跑的速度、节奏打乱。这需要你减慢你的步伐重新寻找越野时新的节奏、速度。只需要几个星期,你就会找到你的节奏,和越野越来越融洽。3、安全问题。跑越野可能会碰到路段偏僻、地形