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谷雨节气养生 谷雨节气如何养生
1、早睡早起。因为从谷雨开始阳气渐长，阴气减少，而早晨又是吸收阳气最好的时候，所以早睡早起最合适。2、学会保持心理健康，遇事不要忧虑、大动肝火。因为这个时候天气变化多端，心理容易生出不良情绪，所以要保持心态平和。3、学会养肝。因为如果肝调养不好，身体会生出许多疾病来。睡得香、昼夜不颠倒，很重要。4、多吃祛湿健脾的食物。这个时候雨水开始增多，身体湿气容易增多，所以多吃薏仁、赤豆。5、早晚要注意添衣服
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