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让腿变细的要领有什么 如何可以瘦腿
1、不要久坐,既然久坐是会很容易导致腿部的脂肪堆积,那就不要久坐了,久坐不仅是会让腿部的脂肪变多还会影响身体的健康,因为久坐是很容易导致腰椎盘突出的,颈椎和腰部都是很容易受伤的,所以在平时上班的时候尽量是工作两个小时就休息一会,这样对帮助腿部和健康都是很有帮助的。 2、劈叉动作,劈叉大家都知道吧,劈叉是特别能够锻炼腿部的,对塑造腿部腿型是有着很大的帮助的,因为在进行劈叉的时候腿部的筋骨是能够得到非
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