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  • 28 2022-03 互联网 生活常识

    锻炼注意力集中的办法 让注意力集中的要领有哪些

    1、保证足够的睡眠大脑和其他器官一样,需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等,适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外,还要让孩子学会午休的习惯,这样有助于帮助大脑调整疲劳度。2、定期锻炼锻炼能够促进氧气流向大脑,这反过来又能让大脑更有效地工作,提高孩子的注意力。3、当大脑更活跃时学习据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候,需要集中注意力学习最