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怎么正确吃西兰花 西兰花的烹饪方式
1、可以做清炒西兰花。2、原料：西兰花、蒜头、 盐 、糖。3、西兰花切小朵、去粗皮，放入滚水中氽烫，再捞起泡冷水，备用。4、热锅，加入适量色拉油，放入蒜片爆香。5、再加入方法一的西兰花及调味料快炒均匀即可。怎样精确吃西兰花 西兰花的烹饪技巧
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西兰花做法怎么做好吃 西兰花的烹饪办法
1、可以做耗油西兰花，简单又好吃。2、材料：西兰花一棵，彩椒少许，盐，鸡精，香油，蚝油。3、西兰花用手掰成小朵，清洗干净。4、蚝油中加入水（水和蚝油1：1）、芝麻、淀粉、白糖，拌匀。5、切好香葱、大蒜、辣椒。6、西兰花放入开水中焯下捞出备用。7、锅中入油，烧热加入葱、蒜、辣椒炸香，放入西兰花炒一炒。8、加入调好的味汁，炒匀出锅。西兰花做法怎样做好吃 西兰花的烹饪技巧
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西兰花煮来吃如何做好吃 西兰花的烹饪办法
可以做白灼西兰花，具体做法如下：1、材料：西兰花一颗、蒜5瓣、豆豉酱一勺、上好生抽、香油、盐、鸡精适量。2、西兰花洗净，用手掰成一口一个的小朵备用。蒜压成蓉。3、锅内水烧开，放一小勺盐，倒入西兰花焯至水重新开（大约一分钟左右），快速捞出西兰花至碗中，隔冷水降温。4、放入蒜蓉、豆豉酱、倒入一小勺生抽，按自己口味加盐、鸡精，淋上香油，拌匀即可。西兰花煮来吃怎样做好吃 西兰花的烹饪技巧
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