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西兰花炒蛤蜊步骤 西兰花炒花蛤如何做好吃
1、准备材料：西兰花半棵、花i蛤500克、盐适量、鸡精适量、油适量。2、先把西兰花洗净切成小朵，水烧开放人西兰花焯水3分钟变色后捞出备用。3、花蛤洗干净。4、锅中放油，热油放入蒜姜煸炒出香味，然后倒入花蛤快速翻炒3分钟。5、3分钟后倒入西兰花一起翻炒。6、等到花蛤张开口后放人盐鸡精拌匀即可。西兰花炒蛤蜊次序 西兰花炒花蛤怎样做好吃
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