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适合月经期的菜谱大全 详解几个适合经期吃的菜谱
1、莲子桂圆汤:(1)具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。(2)先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。2、藕莲饮:(1)具有清热凉血,止血固经之功效。原料:鲜藕节、鲜白萝卜、
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