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苹果蒸着吃有什么好处和坏处
蒸苹果是一种比较健康的吃法，它有以下好处：1. 保留营养：蒸苹果相对于烹煮或炒制等其他方法，能够更好地保留苹果中的营养成分，如维生素C等。2. 提高消化率：蒸苹果有助于软化苹果纤维，使其更易消化，有助于胃肠道的健康，缓解便秘问题。3. 减少热量和脂肪：相比于吃生苹果或其他高脂高热量的加工食品，蒸苹果的热量和脂肪含量较低，有助于控制体重和健康饮食。4. 滋润喉咙：蒸苹果具有润肺和止咳的功效，有助于缓
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